青春痘，大家熟悉得不能再熟悉的一种皮肤疾病；这种疾病对于患者的个人外在形象有很大的影响，尤其是对于爱美的女性朋友而言，更是烦恼不已。春天是青春痘高发的疾病，气温逐渐回升，人们的皮肤越来越油，继而引起青春痘的发生。天津津门皮肤病医院皮肤科医师介绍说，患有青春痘的朋友，皮肤的护理是少不了的，日常的饮食调节也是不可缺少的。那么，青春痘患者饮食吃什么好呢？

 

　　天津津门皮肤病医院医师指出，从饮食习惯方面预防青春痘的出现：

 

　　1、喝酒、抽烟这类刺激的习惯，青春痘患者较好还是不要，这样的习惯很容易就会导致青春痘的形成；且也不要随意吃补品，因为很多中药都会引发青春痘的出现，例如黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女常用调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。

 

　　2、维生素是很好的东西，患者可在饮食中多注意摄取维生素含量多的蔬菜、水果，充足的睡眠正常的饮食习惯。维生素e对皮肤中的胶原纤维弹力纤维有滋润作用，从而改善维护皮肤的弹。能促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养水分，维持皮肤的娇嫩光泽。还可抑制素斑、老年斑的形成，减少面部皱纹雪白皮肤，防治青春痘。

 

　　3、饮食要清淡，不要食用一些辛辣刺激的食物，不要酗酒、抽烟；在日常的饮食方面应该少吃辛辣的食物。少吃脂肪，少吃肥肉，少吃油大的食物，减少油脂的摄入，清淡的饮食为宜；多运动，作息正常或是多喝优酪乳改变肠道的易菌生态。

 

　　青春痘的预防是很重要的，因为青春痘一旦形成，就有可能会在患者的皮肤上留下痘印或痘疤，这是每个人都不希望的；春痘虽是可治疗的，但是总是不如在平做好预防的好，所以，大家在生活中要做好预防工作，注意自己的饮食问题。

 

　　温馨提示：以上就是天津津门皮肤病医院皮肤科医师对于青春痘饮食的相关介绍，希望大家都了解清楚。如果患有青春痘的患者，应当及时到专业的皮肤科医师治疗。若是您还有疑惑的话，可以咨询在线医师，我院医师会详细解答您的问题。