当大家都脱下厚重的棉衣，走进绿色的春天之时，气温回升使得很多人脸上开始出现痘痘。青春痘，我们习以为常的一种皮肤疾病，几乎每个人都存在过青春痘。痘痘出现在脸上，不仅仅是影响到患者的形象，对于一些人的生活工作都有很大的影响。那么，如何预防脸上的痘痘丛生呢？天津津门皮肤病医院皮肤科医师做出相关解析。

 

　　不用激素和药膏：有的药膏会使痘痘病情加重，有些人会自行的买一个药，觉得涂抹之后还是会果的，其实会加深痘印的。

 

　　保持充足的睡眠：保持乐观情绪，保持充足睡眠，晚上也在12点钟之前睡下，避免情绪焦虑和紧张，保持大便通畅，排出体内诱发痘痘的毒素。如果想要速度更快些，建议多做运动，多流些汗，将体内毒素迅速排除体外。

 

　　注意饮食清淡：饮食和生活作息是长痘的罪魁祸手，因此，在去痘的这段时间可合理调整饮食。不要吃油腻、辛辣、油炸、膨化等食品。这些食物中的垃圾毒素太多了，会直接影响肠胃的消化。多吃水果和蔬菜，尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃。

 

　　多喝白开水：皮肤需要代谢就需要水分做为媒介，如果缺水，皮肤中的废物就很难排出体外，易生长痘痘。因此想要去痘或是预防痘痘，都需要给皮肤注入水力量，让皮肤细胞充盈起来。

 

　　保持手部卫生：用温水洗脸，更不要用手挤、捏、掐等；较好不要滥用化妆品，上班更应该注意卫生，不要浓妆艳抹，淡妆更自然更适宜。

 

　　养成每天运动的习惯：适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

 

　　温馨提示：上述内容就是天津津门皮肤病医院皮肤科医师对于预防脸上痘痘丛生的大致介绍，希望大家对于其都了解清楚了。青春痘发病不是致命的一种皮肤疾病，但是其对于患者的影响却是比较严重的。所以患者应当积极到医院治疗。若是读者你还有疑惑的话，可以咨询在线医师，我院医师会给你一个满意的答案。